港日台旅行 | 安心出行攻略

外出旅遊期間, 飲食習慣的改變、時區跨度大、飲用外地開水等, 都可能導致腸道菌叢失衡, 進而影響身體健康。尤其是長途旅行更容易造成腸胃不適、便祕或腹瀉等問題。因此, 適當補充益生菌在旅遊期間就顯得特別重要。 我們的腸道裡有數百種不同的細菌組成了獨特的"腸道菌叢"。這些益生菌與我們的健康關係密切, 像是維持消化系統健康、調節免疫功能、對抗有害細菌入侵等, 都扮演了重要角色。 挑選益生菌菌種特性解決不同問題 挑選益生菌的第一重點, 就是要看它"活著"與否。許多益生菌在製造過程中就已死亡, 對健康並無幫助。因此挑選採用專利耐酸技術的產品很重要, 可確保大部分活性益生菌存活到達腸道發揮功效。 除了活性外, 選對適合自身需求的菌種更是關鍵。不同菌種的功效不盡相同, 針對特定的問題選擇對應的菌種, 能得到更好的改善效果。例如:  功能 適合的益生菌種類 改善便祕、腹脹問題 HN019、BB536、BB12等幫助調節腸道蠕動的乳酸菌 紓解腹瀉問題 芽孢桿菌(Lactospore)、NCFM、VSL3等特殊菌種, 可維持腸道環境平衡 緩解過敏症狀 LP33、A5、A6等具有調節免疫功能的乳酸菌 除了症狀改善之外, 不同年齡階段對益生菌需求也不盡相同。一般來說, 兒童和老年人日常可補充約100-200億CFU(益生菌活性單位); 但若是想發揮益生菌調節免疫、代謝等深層功能, 建議則需補充600億CFU以上的高含量產品。 延伸閱讀︰ 日本藥妝必買! 2024年人氣腸胃藥推薦 | 日本腸胃藥4大好處 4大熱門益生菌品牌介紹  Wakamoto晶球益生菌 主要菌種: 乳酸菌、植物乳杆菌、特殊乳球菌 特點: 添加了3種常見的調理腸道菌種, 是日本知名品牌的經典產品。適合日常基礎補給, 改善小腸小便秘、腹脹等輕度問題。 劑型: 膠囊裝 缺點: 缺乏針對特定腸胃問題如便祕、腹瀉等的特效菌種 欣表飛鸣 主要菌種: 比菲德氏菌、糖肠球菌 特點: 比菲德氏菌可改善化療或抗生素引起的腹瀉, 糖肠球菌也是常見改善便祕菌種。 劑型: 粉劑 缺點: 糖肠球菌對部分人可能存在潛在風險, 建議服用時應多加注意 POME 麴酵素納米益生丸 主要菌種:  含有專利納米型植物性乳酸菌SNK,  捲曲乳桿菌KT-11 特點: 能通過腸壁直達腸道, 誘導免疫細胞, 調節腸道免疫平衡,...

暈車對於熱愛旅遊的人來說，絕對是最難以忍受的困擾之一。車船飛機的晃動、加速減速，都有可能刺激內耳導致暈眩、噁心和嘔吐等癥狀。除了交通工具晃動以外，疲勞、睡眠不足、壓力大、車內空氣不流通等因素，都是影響 動暈症 的高危險群。 但只要做好預防準備，就能大大降低發生的機率，讓旅程更加順利愉快。 預防暈車首重備戰 想要遠離暈車之苦，出發前就要做好充足準備。例如保持睡眠充足、避免過度勞累、維持車內空氣流通等。此外，搭乘期間也要適量進食清淡易消化的食物，並避免長時間閱讀或低頭玩手機等容易刺激暈車的行為。若身體出現不適，可嘗試轉移注意力、深呼吸等簡單的紓緩方式。 暈車藥是你的強力助手 若單憑一己之力還是難以完全預防，不妨在出門前備妥暈車藥品。暈車藥可抑制或緩解暈眩、噁心等暈車症狀，讓旅途無虞。事實上，即便平時不太容易暈車，在長時間搭乘交通工具時，也可能因疲勞或其他因素而想吐。所以帶上暈車藥無疑是遠離旅遊煩惱的秘訣之一。 延伸閱讀︰ 【2024大阪到東京最佳交通攻略 】新幹線、航空、巴士全面評比！ 暈車藥怎麼挑？看這篇就對了 市面上的暈車藥品種多不勝數，挑選時首重適用年齡，有專為成人或兒童設計的產品。其次看藥物成分，依照暈車藥的成分，有效的症狀會有所不同。以下為暈車藥普遍使用的成分以及其作用： ● 抗組胺藥（Pheniramine maleate、Meclizine hydrochloride）——緩和暈眩及想吐等症狀 ● 放鬆副交感神經（Scopolamine hydrobromide）——降低消化道緊張，防止嘔吐 ● 使中樞神經興奮（Caffeine 等）——刺激中樞神經來減輕平衡感失調之暈眩、緩和頭痛 ● 局部麻醉胃黏膜（Benzocaine）——麻醉胃黏膜來抑制想吐 請參考以上的成分，選擇適合自己症狀的商品。 此外劑型也很重要，像膠囊、錠劑、溶液等都很方便攜帶和服用，可視個人需求而定。 暢銷日本暈車藥品大集合﹕ 產品名稱 製造商 劑型 適用對象 ANERON SS製藥 膠囊 成人 Travelmin 1 Eisai衛采 快溶錠 成人 KUNIHIRO 皇漢堂 綜合錠劑 成人 SEMPER Kids Drink 大正製藥 葡萄口味口服液 3-10歲兒童 Travelop QQs 淺田飴 汽水口味飴錠 5歲以上兒童 Cool sky 久光製藥...

Image from Freepik 在日本旅遊,除了品嘗美食、欣賞風景,還要注意保健。日本藥妝店提供了各種腸胃藥,能夠有效緩解胃腸不適,調理腸胃健康。以下就為大家推薦幾款熱門的日本腸胃藥,希望能幫助大家在旅途中保持良好的胃腸狀態,盡情享受日本之旅! 日本胃腸藥的4大好處: 調理腸胃健康 許多日本胃腸藥含有乳酸菌、消化酶等成分 , 能夠調理腸胃環境 , 改善消化不良、便秘等問題。 緩解壓力引起的胃腸不適 現代人生活壓力大 , 容易引起胃腸不適。日本有一些胃腸藥 能夠在脆弱的胃壁上形成保護膜 , 幫助調理壓力引起的胃部情況。 方便攜帶 許多日本胃腸藥以易溶顆粒或錠劑的形式出現 , 攜帶方便 , 適合外出用餐、旅遊等情況使用。 種類齊全 日本的胃腸藥種類繁多 , 既有改善胃部症狀的 , 也有調理腸道的 , 還有緩解壓力引起不適的 , 能夠滿足不同人群的需求。 2024日本胃藥人氣必買： Image from GeminiHKshop 興和新 Cabbage 2 興和新 Cabbage 2 是一款餐前型的腸胃藥 , 主要功效是能夠在脆弱的胃壁上形成一層保護膜 , 幫助調理胃部情況。它含有薑黃等成分 , 能夠提高胃部功能 , 幫助改善飢餓、消化不良等症狀。 這款藥以易溶顆粒劑型出現 , 攜帶方便 , 適合外出用餐、旅遊等情況使用。 參考價： 30包￥1,950 - ￥3,765 Image from Jpedia.hk 大正制藥新表飛鳴 S 大正制藥新表飛鳴 S 含有具有整腸效果的雙叉乳酸菌、調整腸內菌群的糞腸球菌和抑制腸道內腐敗菌生長繁殖的乳酸桿菌 , 能夠有效調理腸胃健康 , 可以解決便秘、軟便、消化不良和脹氣等問題。 這款藥還提供了方便小嬰兒服用的細粉包裝。 參考價： 罐裝 130錠/￥930、350錠/￥2,150、540錠/￥3,150 小包裝 45錠(3錠x15)/￥450 顆粒包 45g/￥980 Image from Mannings 太田胃散 太田胃散是日本知名的胃藥 , 藥粉中含有 7 種健胃生藥 , 能夠改善胃蠕動。另外還添加了 4 種不同起效時間的制酸劑 , 能夠幫助緩解胃痛等症狀。除了常見的罐裝和小包裝 , 太田胃散還有方便吞服的錠劑。這款藥適合因飲酒、飲食過量引起的胃部不適。 參考價： 個別包裝 16包/￥590、32包/￥1,120、48包/￥...