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暈車對於熱愛旅遊的人來說，絕對是最難以忍受的困擾之一。車船飛機的晃動、加速減速，都有可能刺激內耳導致暈眩、噁心和嘔吐等癥狀。除了交通工具晃動以外，疲勞、睡眠不足、壓力大、車內空氣不流通等因素，都是影響 動暈症 的高危險群。 但只要做好預防準備，就能大大降低發生的機率，讓旅程更加順利愉快。 預防暈車首重備戰 想要遠離暈車之苦，出發前就要做好充足準備。例如保持睡眠充足、避免過度勞累、維持車內空氣流通等。此外，搭乘期間也要適量進食清淡易消化的食物，並避免長時間閱讀或低頭玩手機等容易刺激暈車的行為。若身體出現不適，可嘗試轉移注意力、深呼吸等簡單的紓緩方式。 暈車藥是你的強力助手 若單憑一己之力還是難以完全預防，不妨在出門前備妥暈車藥品。暈車藥可抑制或緩解暈眩、噁心等暈車症狀，讓旅途無虞。事實上，即便平時不太容易暈車，在長時間搭乘交通工具時，也可能因疲勞或其他因素而想吐。所以帶上暈車藥無疑是遠離旅遊煩惱的秘訣之一。 延伸閱讀︰ 【2024大阪到東京最佳交通攻略 】新幹線、航空、巴士全面評比！ 暈車藥怎麼挑？看這篇就對了 市面上的暈車藥品種多不勝數，挑選時首重適用年齡，有專為成人或兒童設計的產品。其次看藥物成分，依照暈車藥的成分，有效的症狀會有所不同。以下為暈車藥普遍使用的成分以及其作用： ● 抗組胺藥（Pheniramine maleate、Meclizine hydrochloride）——緩和暈眩及想吐等症狀 ● 放鬆副交感神經（Scopolamine hydrobromide）——降低消化道緊張，防止嘔吐 ● 使中樞神經興奮（Caffeine 等）——刺激中樞神經來減輕平衡感失調之暈眩、緩和頭痛 ● 局部麻醉胃黏膜（Benzocaine）——麻醉胃黏膜來抑制想吐 請參考以上的成分，選擇適合自己症狀的商品。 此外劑型也很重要，像膠囊、錠劑、溶液等都很方便攜帶和服用，可視個人需求而定。 暢銷日本暈車藥品大集合﹕ 產品名稱 製造商 劑型 適用對象 ANERON SS製藥 膠囊 成人 Travelmin 1 Eisai衛采 快溶錠 成人 KUNIHIRO 皇漢堂 綜合錠劑 成人 SEMPER Kids Drink 大正製藥 葡萄口味口服液 3-10歲兒童 Travelop QQs 淺田飴 汽水口味飴錠 5歲以上兒童 Cool sky 久光製藥...