【夏季旅遊2024】出國看音樂節要小心! 中暑症狀、預防與急救一次看
Image From FreePik 亞洲最具規模的年度音樂節 SUMMER SONIC 於今年 8 月 17 日至 18 日 再度 登陸日本東京、大阪，近日，官方更宣佈首度跨海舉辦 SUMMER SONIC ，將此活動帶入泰國。 但隨著各國氣溫節節升高 , 中暑的風險與日俱增。中暑可能會導致嚴重的健康後果 , 因此我們在夏天出國旅遊同時必須提高警惕 , 了解中暑的症狀、預防方法和急救措施 , 以保護自己和家人的安全。 中暑症狀有哪些 ? 留意身體警訊 中暑的症狀有輕有重 , 初期可能只是感到身體燥熱、皮膚乾燥發紅 , 但若未及時處理 , 情況可能迅速惡化。以下是一些常見的中暑症狀 : 1. 身體燥熱、皮膚乾燥發紅 2. 心跳加快、呼吸加快 3. 低血壓 4. 無法流汗 5. 頭痛、頭昏 6. 噁心嘔吐 7. 視力障礙、精神混亂、定向力變差 8. 嚴重時可能會昏迷、抽筋 如果發現自己或他人出現上述症狀 , 請立即採取適當的降溫措施 , 並視情況尋求醫療協助。 預防勝於治療 , 做好這些準備遠離中暑 面對酷熱的天氣 , 提前做好預防工作至關重要。以下是一些實用的預防中暑技巧 : 1. 做好防曬措施 , 穿著輕薄透氣的衣服 2. 補充足夠水分 , 補充電解質飲料或少許鹽分的冷開水 3. 盡量避免在上午 10 點到下午 2 點的高溫時段進行戶外活動 4. 携帶冰袋或冰毛巾以備降溫 5. 注意高危險群如老人、小孩、慢性病患者 6. 室內也要注意通風散熱 , 切勿將小孩留在密閉車內 做好這些準備 , 就能大大降低中暑的風險。 當機立斷 ! 中暑急救 5 步驟救命 若不幸發生中暑 , 我們必須立即採取急救措施 , 以防止情況惡化。以下是中暑急救的 5 個關鍵步驟 : 第 1 步 : 將患者移至陰涼通風處 首先 , 將中暑患者移到陰涼通風的地方 , 遠離熱源和陽光直射。 第 2 步 : 脫掉過多衣物 , 平躺休息 協助患者脫掉多餘的衣物 , 使其能夠更好地散熱。讓患者平躺休息 , 避免過度活動。 第 3 步 : 用冷水沖身或冰敷頸部腋下等穴位降溫 使用冷水沖淋患者的身體 , 或在頸部、腋下等穴位冰敷 , 以加速降溫。 第 4 步 : 意識清楚者可補充電...